RENTOA   HAUSKAA   TERVEELLISTÄ   OPPIMISTA   KUNNIOITTAVAA   AMMATTIMAISTA   

PUHELIN: +358 50 344 1004   EMAIL: HELSINKI@IZENZEI.FI   Vuotie 45, Vuosaari, Helsinki

TUTUSTU MAKSUTTA JA ALOITA NYT HARJOITTELU RENNOSTI NYKYAIKAISELLA SALILLAMME VUOSAAREN KAUPPAKESKUS COLUMBUKSESSA HELSINGISSÄ.

KANSSAMME KAIKENIKÄISTEN ON HAUSKAA, TERVEELLISTÄ JA TURVALLISTA HARJOITELLA.
KAMPPAILUA JA ITSEPUOLUSTUSTA.
Taekwondoa.
KUNTOILUA, joogaa JA HYVINVOINTIA.
OMIA KURSSEJA MYÖS MM. PERHEILLE, NAISILLE, SENIOREILLE JA ERIKOISRYHMILLE.

Tunnit ovat lapsille täynnä mielenkiintoista tekemistä ja joka harjoitus on innostavalla tavalla erilainen. Lapseni lähtee aina mielellään taekwondoon! Opettajilla on myös ainutlaatuinen taito temmata lapset mukaan ja samalla pidettyä hyvällä tavalla järjestyksessä! Vaikuttavaa! Olen ollut enemmän kuin tyytyväinen, kun löysimme IZENZEI Helsingin kursseille.
— Nuoren taekwondo-oppilaan huoltaja (kysely 2015)

KURSSITARJONTA ELOKUU – JOULUKUU 2016

AIKUISET 15+, 20+, 30+, 40+, 50+, 60+ 

KAMPPAILU JA ITSEPUOLUSTUS

Taekwondo Adults
K-1-Kickboxing Uutuus!
Capoeira Adults Uutuus!

NAISTEN TUNNIT

Naisten Taekwondo
Naisten Itsepuolustus
Naisten Kuntonyrkkeily Uutuus!

KAMPPAILULLISET KUNTOTUNNIT
– EI KONTAKTIHARJOITTELUA

Kuntonyrkkeily
Kunto-Kickboxing
Kick Uutuus!

KESTÄVYYSHARJOITTELU

Dance Fit Uutuus!
HIIT 25 Minutes Uutuus!
Combat HIIT 45 Minutes Uutuus!

VOIMAHARJOITTELU, CORE JA LIHASKUNTO

Cross Training
Kahvakuula

Core Ball Tulossa myöhemmin!
Ilmoittaudu ennakkoon.

LIIKKUVUUSHARJOITTELU, RENTOUTUMINEN JA HYVINVOINTI

Balance Uutuus!
Lempeä Jooga Uutuus!
Slow Jooga Uutuus!
Flow Jooga Uutuus!

IZENZEI ONLINE – VIRTUAALITUNNIT

Alkaa syyskuussa!

Online Hiit
Online Jooga
Online Kahvakuula
Online Core
Online Balance
Online Combat
Online Taekwondo Basics (perusteet)
Online Taekwondo Poomsae (liikesarjat)

LAPSI + AIKUINEN
PERHEKURSSIT

Taekwondo Mini-Family 3-6v + aik.
Taekwondo Family 7-12v + aik.
Capoeira Mini-Family 3-6v + aik. Uutuus!
Capoeira Family 7-12v + aik. Uutuus!

LASTEN KAMPPAILU & LIIKUNTA
3-12-VUOTIAAT

Lasten Jooga 5-8v ja 9-12v Uutuus!
Lasten Tempputunti 5-8v ja 9-12v Uutuus!
Lasten Kamppailukoulu 5-8v ja 9-12v Uutuus!
Capoeira Kidz 7-10v Uutuus!
Taekwondo Super Mini 3-5v
Taekwondo Mini 5-8v 
Taekwondo Kidz 7-10V

NUORTEN KAMPPAILU & LIIKUNTA
11-14-VUOTIAAT

Nuorten Crosstraining 13-17v Uutuus!
Capoeira Teenz 11-14v Uutuus!
Taekwondo Teenz 11-14v
Vapaaottelu (MMA) Teenz 13-17v

SENIORIT
+60, +70, +80, +90

Järjestämme eläkeikäisille taekwondo- ja itsepuolustusopetusta yhteistyössä Vuosaaren Eläkkeensaajat Ry:n kanssa.
Kysy lisää: helsinki@izenzei.fi
Lue lisää >>>


Yhteistyökumppanit

TAEKWONDO | HELSINKI | VUOSAARI | ITÄKESKUS | PUOTILA | LAPSET | NUORET | PERHEET | AIKUISET | SENIORIT | MIEHET | NAISET | POJAT | TYTÖT | PERUSKURSSI | PERUSTEET | ALKEET | JATKOKURSSIT | ITSEPUOLUSTUS | KUNTOILU | KAMPPAILULAJIT | KAMPPAILU | TAISTELULAJIT | VENYTTELY | LIHASKUNTO | FITNESS | ALKEISKURSSI | URHEILU | MARTIAL ARTS | SELF DEFENSE | ITÄ-HELSINKI | HARRASTUKSET | LIIKUNTA | PERHELIIKUNTA | ZEN | KUNTOTAEKWONDO | KUNTONYRKKEILY | KUNTOPOTKUNYRKKEILY | KUNTOBOXING | KICKBOXING | CIRCUIT | KIERTOHARJOITTELU | KAHVAKUULA | YIN JOOGA | YOGA | CROSSTRAINING | PILATES | SYVÄVENYTTELY | STRETCHING | CORE TRAINING | BODY | COMBAT FIT | KUNTOSALI | PUNTTIS | TREENIT | SEMINAARIT | LEIRIT | KURSSIT | PÄÄKAUPUNKISEUTU | HÄTÄVARJELU | ITSESUOJELU | KUNTO | POTKUNYRKKEILY | NYRKKEILY | KARATE | ETELÄ-KOREA | TERVEYS | HYVINVOINTI | HENGITYSHARJOITUS | MEDITAATIO | POTKIMINEN | LYÖMINEN | PAINI | ALASVIENNIT | HEITOT | LUKOT | HALLINTAOTTEET | LIIKESARJAT | POOMSAE | OLYMPIALAJIT | KILPATAEKWONDO | OTTELU | OTTELEMINEN | VYÖTEKNIIKAT | MURSKAUS | NÄYTÖKSET | ERIKOISPOTKUT | HYPPYPOTKUT | KAMPPAILULAJIVARUSTEET | VYÖT | PUVUT | SUOJAT | URHEILUVÄLINEET | URHEILUASUT | ONLINE-HARJOITTELU | NETTIKURSSIT | VIDEO-OPETUS | ONLINE-TREENI | KUNTOILUVÄLINEET | URHEILUTARVIKKEET | VERKKOKAUPPA | LISÄRAVINTEET | KAUPPA